長膠套膠速成練習(xí)方法
專賣工廠：乒乓球臺廠家作者：健倫乒乓球臺發(fā)布時間：2022-11-14 12:22:03
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乒乓長膠是屬于正膠一類的低粘性顆粒膠皮所以在相當(dāng)多的方面與正膠有著類似的特點：
一、大多數(shù)時擊球不轉(zhuǎn)；
二、制造弧線能力差；
三、板上控球時間短；
四、攻擊時難發(fā)全力對板型要求嚴(yán)精并容易失誤。
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基于以上一些特點特提出以下一些練習(xí)方法來快速提高長膠攻擊力：
1、發(fā)力練習(xí)： 半高球發(fā)力練習(xí)---自己用不執(zhí)拍手將球向球臺上方拋起，在球自由下落反彈至高點時用力將球擊向?qū)γ媲蚺_。擊球時的拍型、用力方向、可參照網(wǎng)上一些文章對照摸索體會?？傊司毩?xí)一要發(fā)全力（注意用腰）。以上臺為第一，下一步找落點。模擬較低球攻球發(fā)力練習(xí)---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面（其傾斜度決定球落臺的高度），用不執(zhí)拍手將球拋向球拍，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，引拍轉(zhuǎn)腰發(fā)力攻球。反彈后的球彈起高度，與靠在三角架上的球拍的傾斜度有關(guān)，球拍直立球反彈后彈起角度低，反之則高同時與拋球角度也有一定關(guān)系。
自拋球發(fā)力練習(xí)上臺率達(dá)80%為良好實戰(zhàn)一定使對方不適應(yīng)。發(fā)力練習(xí)一定要發(fā)力，發(fā)力是關(guān)鍵，擊打球時向前用力，再向上提是縮短距離（注意）防止出臺。
2、有人陪練或用發(fā)球機(jī)聯(lián)習(xí)發(fā)力（多球）：如有人陪練可用多球練習(xí)，千萬不一開始就進(jìn)行單球打回頭練習(xí)，否則回破壞連續(xù)進(jìn)攻動作“動力定型”。練習(xí)的目的是發(fā)力上臺，直至拍型固定并可熟練攻各種高度、角度的球。
發(fā)力練習(xí)熟練后用長膠擊打出的球，場外人會認(rèn)為是生膠打出的球。我經(jīng)常遇到這種情況，甚至有許多業(yè)余高手都會問“你是生膠呀？”練到打高吊加轉(zhuǎn)弧圈時，經(jīng)常在2-3板內(nèi)打死對方，有時一板就將對方打死。心中非常喜悅。所以發(fā)力練習(xí)是打長膠通往高手的必經(jīng)之路。到那時在反手位的高吊加轉(zhuǎn)弧圈球可以用側(cè)身長膠打，也可以用反手反面反膠反帶、反打、反拉。
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3、減力強(qiáng)化手感練習(xí)
在長膠的練習(xí)中減力練習(xí)是更高一級的練習(xí)，它可以起到其他練習(xí)所不能替代的聯(lián)系，尤其是長球減力控短練習(xí)。一但熟練后形成戰(zhàn)術(shù)組合。是可制敵于死地的方法。
無人協(xié)助強(qiáng)化手感練習(xí)（多球）---自己將球向球臺上方拋起，高低自己摸索可高可低，然后用長膠進(jìn)行刮、撥控制落點練習(xí)。最后做到想落何位就落何位。
無人協(xié)助模擬短球強(qiáng)化手感練習(xí)（多球）---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面。盡量向球網(wǎng)上貼，甚至可以放在對面球臺，但球網(wǎng)應(yīng)有。用不執(zhí)拍手將球輕輕拋向球拍，模擬短球落點，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，用長膠向下截、擠、提撥，控制落點練習(xí)。
無人協(xié)助模擬長球強(qiáng)化手感練習(xí)（多球）---做一三角支架放在球臺靠近球往處，然后將球拍靠在上面。用不執(zhí)拍手將球拋向球拍，模擬長球落點，球反彈后落臺再次從球臺上彈起，用長膠向下截、擠、提撥，控制落點練習(xí)。尤其要練出長球控短手法。
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有人陪練或用發(fā)球機(jī)練習(xí)減力強(qiáng)化手感（多球）---有人陪練和用 發(fā)球機(jī)練習(xí)是可以快速進(jìn)步的最好方法。此練習(xí)可以練出各種旋轉(zhuǎn)長短球的回球落點控制，最后練出一個出神入化落點控制的手感。
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